Namaste und herzlich willkommen

Mit meinem Angebot möchte ich Menschen mit Übergewicht ansprechen.

 

Yoga ist ein sanfter, ganzheitlicher Weg zu mehr Beweglichkeit und Wohlbefinden und ein idealer Begleiter beim Abnehmen.

Yoga wirkt bereits der Entstehung von Stress entgegen bzw. hilft, besser damit umzugehen.

Einfache, sanfte aber effektive Körperübungen (Asanas) führen zu mehr Beweglichkeit und Kraft.

Atemübungen (Pranayama) geben schnell Energie, Wachheit und Klarheit in Körper und Geist.

Meditation, Achtsamkeitsübungen und Entspannungstechniken helfen, sich wieder auf sich zu besinnen, schenken innere Ruhe und Gelassenheit und verbinden Körper, Geist und Seele zu einer Einheit.

Abgerundet wird mein Unterricht durch Faszien Yoga / Trainig

So ist Yoga ein Gesamtpaket für Körper, Geist und Seele. Es hilft Krankheiten vorzubeugen und wirkt unterstützend bei der Therapie bereits vorhandener Leiden.

Gerade mit einigen Kilos zuviel neigt man dazu, sich immer weniger zu bewegen. Da ich weiß, wovon ich rede, habe ich als ausgebildete Yogalehrerin ein Yogaprogramm, speziell für Menschen mit Übergewicht entwickelt. Hierbei werden je nach Bedarf verschiedene, einfache Hilfsmittel eingesetzt.

So ist jede/r in der Lage Yoga nach ihren/seinen Bedürfnissen zu üben. Auch Menschen, die nicht auf den Boden können, sollten sich trauen, für sie biete ich eigens Yoga auf dem Stuhl an.

Die Ergebnisse werden Sie überraschen.


P.S. Egal wer sich von meinem Yoga, das man mit den Worten - sanft, tief und intensiv - bezeichnen könnte angesprochen fühlt, ist mir herzlich willkommen. Auch Menschen ohne Übergewicht, oder vielleicht mit einem leichten Handicap.